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Ha ido creciendo la idea de que el pilates es sólo para mujeres, pero en realidad la práctica de pilates se remonta a mediados de la primera guerra mundial, cuando su creador  Josep Pilates aplicó el método para

 

-rehabilitar prisioneros de guerra,  

-luego lo amplió como parte de sus sesiones de entrenamiento físico global  y

-finalmente lo traslada a las colchonetas para así universalizarlo, sin importar sexo o edad ni si se trabaja con alguna máquina o sin ella. 

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Deportistas, hombres famosos y no tan famosos se benefician de mejorar la fuerza corporal y la agilidad que brinda el método pilates ya que se trabaja de forma excéntrica todo el cuerpo, ganando tono, muscular,  fuerza y elasticidad gracias a que se trabaja en ello continuamente.  

 

Además, gracias a las mejoras posturales que experimentarás,  tu día a día será menos fatigoso y te ayudará a prevenir a las lesiones ya que se trabaja a nivel muscular y articular.

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