aprende a gestionar tu ansiedad
 

Taller aprende a gestionar tu ansiedad

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Un taller de 8 horas donde te enseñaré la gestión de las causas que provocan ansiedad,  el miedo y así como sus síntomas para una mejora de tu bienestar.

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Fechas       5-12-19-26 abril
Horario      miércoles 19:00 a 21:00

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¿Te imaginas cómo serías sin ansiedad?

¿sin dudar al tomar una decisión,  sin miedo a realizar una entrevista de trabajo? ¿Te imaginas poniendo límites sin sentirte culpable?

¿Cómo cambiaría  tu vida?

O mejor todavía, ¿piensa el precio que estás pagando por vivir con ansiedad?

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El estrés en si mismo no es negativo, cronificarlo sí.

Tener un nivel ajustado de estrés es favorable para el cuerpo humano, pero cuando permanecemos en un modelo de preocupación repetitivo, los beneficios del estrés se convierten en angustia, ansiedad, etc. bajando así nuestro sistema de defensa.  Aprende los beneficios de vivir una vida con un nivel de estrés adecuado.

 

Qué trabajaremos?

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• ¿Qué es la ansiedad?

• La mejor opción es gestionar la ansiedad, en lugar de esconderla

• Cinco pasos para transitar la ansiedad

• No hay resultados, sin acción. Procrastinar : el gran aliado de la ansiedad

• Pensamientos & Creencias

• Positiviza tu día, cambia tu química

• Gestiona eficazmente tu tiempo

• Aprende a cambiar tu estilo de vida: se puede!

 

Trabajaremos en grupos pequeños, aprenderemos y aplicaremos aquello que aprendamos.

 

 

Porque al final no se trata de si sabes o no sabes,

sino que se trata de si lo aplicas 

 

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Si crees que es tu momento, llama o "wsapeame" 607 029 755

 

Te espero!!

Meritxell Margarit
BaZiLifeCoach

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