mindfulness

El Mindfulness aporta múltiples beneficios

  • Ayuda a controlar el estrés y la ansiedad

  • Mejora las causas del insomnio

  • Acrecienta la capacidad de concentración

  • Mejora el desarrollo la inteligencia emocional

  • Mejora las relaciones interpersonales

  • Favorece la creatividad

  • Mejora la memoria de trabajo