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Taller Herramientas Bienestar Emocional

Aprende a gestionar la ansiedad y el estres

  • 75
  • Passeig de Cordelles

Descripción del servicio

Un taller de 6 horas donde te enseñaré la gestión de las causas que provocan ansiedad, el miedo y así como sus síntomas para una mejora de tu bienestar. ¿Te imaginas cómo serías sin ansiedad? ¿Sin dudar al tomar una decisión, sin miedo a realizar una entrevista de trabajo? ¿Te imaginas poniendo límites sin sentirte culpable? ¿Cómo cambiaría tu vida? O mejor todavía, ¿piensa el precio que estás pagando por vivir con ansiedad? Qué trabajaremos? *Entendiendo la ansiedad *La mejor opción es gestionar la ansiedad, en lugar de esconderla *Cinco pasos para transitar la ansiedad *Mindfulness y la respiración consciente *Identificar Pensamientos ansiosos *Diseñando nuevos patrones mentales *Positivizar tu día, cambia tu química *Plan de acción personal


Próximas sesiones


Detalles del contacto

  • Passeig de Cordelles, 64, 08290 Cerdanyola del Vallès, Barcelona, España

    + 607 029 755

    fundacion@fundacionrovira.org


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