Taller aprende a gestionar tu ansiedad

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Un taller de 6  horas donde te enseñaré la gestión de las causas que provocan ansiedad,  el miedo y así como sus síntomas para una mejora de tu bienestar.

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Fechas       11, 18, 25,  octubre
Horario      miércoles 19:00 a 21:00

Coste:         75€ -    60€   (precio lanzamiento 10 primeras inscripciones)

                   solicitar información 

                   fundacion@fundacionrovira.org  

                   wsap 607 029 755

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A cargo de:   Meritxell Margarit -BaziLifeCoach

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¿Te imaginas cómo serías sin ansiedad?

¿sin dudar al tomar una decisión,  sin miedo a realizar una entrevista de trabajo? ¿Te imaginas poniendo límites sin sentirte culpable?

¿Cómo cambiaría  tu vida?

O mejor todavía, ¿piensa el precio que estás pagando por vivir con ansiedad?

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El estrés en si mismo no es negativo, cronificarlo sí.

Tener un nivel ajustado de estrés es favorable para el cuerpo humano, pero cuando permanecemos en un modelo de preocupación repetitivo, los beneficios del estrés se convierten en angustia, ansiedad, etc. afectando nuestro sistema inmunitario.

 

  Aprende los beneficios de vivir una vida con un nivel de estrés adecuado.

 

¿Qué trabajaremos?

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• Entendiendo la ansiedad

• La mejor opción es gestionar la ansiedad, en lugar de esconderla

• Cinco pasos para transitar la ansiedad

• Mindfulness y la respiración consciente

• Identificar Pensamientos ansiosos

• Diseñando nuevos patrones mentales

• Positivizar tu día, cambia tu química

• Plan de acción personal

 

Trabajaremos en grupos pequeños, aprenderemos y aplicaremos aquello que aprendamos.

 

 

Porque al final no se trata de si sabes o no sabes,

sino que se trata de si lo aplicas 

 

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Si crees que es tu momento, llama o "wsapeame" 607 029 755

 

Te espero!!

Meritxell Margarit
BaZiLifeCoach

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