ESTRES

ESCUELA  del

16    - octubre

18  - diciembre  

viernes

19:00**21:00 

 ¿miedo - estres - ansiedad - sistema inmune?

Escuela del Estrés

Aprende a gestionar tus niveles de estrés 

y mejora  tu bienestar

Cuando?  2  octubre al 11 de diciembre
Horario?   viernes 19:00 a 21:00

El estrés prolongado en el tiempo  es uno de los principales males de la actualidad, y uno de los responsables de los altos niveles de malestar físico y emocional. Afectando nuestra calidad de vida.

Qué es la Escuela del Estrés?

La Escuela del Estrés es un programa donde trabajamos   el aprendizaje de una correcta gestión de la ansiedad, miedos y  sus síntomas para una mejora del sistema inmunológico.

El estrés en si mismo no es negativo, cronificarlo sí

Tener un nivel ajustado de estrés es favorable para el cuerpo humano, pero cuando permanecemos en un modelo de preocupación repetitivo, los beneficios del estrés se convierten en angustia, ansiedad, etc. bajando así nuestro sistema de defensa. 

Cómo trabajaremos?

Te mostraremos cómo el yoga, la respiración, el mindfulness y la gestión emocional puede darte herramientas para vivir la vida con una mayor serenidad y aprender a utilizar el estrés correctamente.

Beneficios del curso:

Beneficios de aprender a vivir con un nivel de estrés adecuado.

  1. Mejora  la memoria

  2. Fortalece el sistema inmunitario

  3. Mejora tu tono muscular, piel.

  4. Favorece la calidad del sueño.

  5. Estimula la creatividad

Grupos Reducidos

 


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