pilates

beneficios

• Fortalece el tono muscular.

• Aporta equilibrio y bienestar general (físico y mental).

• Previene la osteoporosis.

• Aumenta la flexibilidad.

• Mejora la postura y la alineación del cuerpo.

• Mejora la salud de la espalda y de las articulaciones.

• Previene ciática, lumbalgias, hernias y varias enfermedades.

• Ayuda a respirar correctamente.

• Mejora el sistema circulatorio y la tensión arterial.

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