Fortalece el tono muscular.

Aporta equilibrio y bienestar general (físico y mental).

Previene la osteoporosis.

Aumenta la flexibilidad.

Mejora la postura y la alineación del cuerpo.

Mejora la salud de la espalda y de las articulaciones.

Previene ciática, lumbalgias, hernias y varias enfermedades.

Ayuda a respirar correctamente.

Mejora el sistema circulatorio y la tensión arterial.