pilates

beneficios

  • Fortalece el tono muscular.

  • Aporta equilibrio y bienestar general (físico y mental).

  • Previene la osteoporosis.

  • Aumenta la flexibilidad.

  • Mejora la postura y la alineación del cuerpo.

  • Mejora la salud de la espalda y de las articulaciones.

  • Previene ciática, lumbalgias, hernias y varias enfermedades.

  • Ayuda a respirar correctamente.

  • Mejora el sistema circulatorio y la tensión arterial.

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